陰陽五行論や薬膳による人の体質、状態を知る気血水論を学び、適切な食材を選んで調理することで
未病の段階で改善し、病気になりにくい体を作ることができます。
薬膳を日々の生活に取り入れることが、健康でいられる第一歩。
この講座では、薬膳生活を続けられるコツと実践方法を学びステップアップしていきます。
18時間コース ￥150,000
「そもそも薬膳って」
●漢方と違います ●西洋と東洋の違い ●陰陽って？ ●旬の食べ物 春・夏・梅雨・秋・冬 ●気血水って何？ ●気虚と気滞 ●血虚と瘀血 ●陰虚と水毒 ●あなたの体質はどれですか？「体は内臓の鏡」
●五行論って？ ●肝と胆 ●心と小腸 ●脾と胃 ●肺と大腸 ●腎と膀胱 ●季節の対策 春・夏・梅雨・秋・冬「女性は血の道証」
●子宮のことを知る ●ホルモンバランスを整える ●生理痛・生理不順は何故？ ●更年期を楽しく過ごしたい ●冷えのぼせ・イライラする ●胃腸の不調はストレスから ●ぐっすり寝たい ●便秘と肩こりを治したい ●何となく怠くてしんどい ●冬病夏治って？ ●水を飲めば良いって訳ではない ●驚く見た目と実年齢の差 ●食べて出して痩せる ●アレルギーはどこから？20時間コース ￥200,000
中医学（中国伝統医学）とは
●陰陽論Ⅱ●気血水論Ⅱ薬膳とは
●体質・目的 ●食養生をする前に ●日本人と薬膳●日本の四季と薬膳気血水の体質
●体質別チェック ●気虚と気滞 ●血虚と瘀血 ●陰虚と水毒症例別
●胃腸の不調＋おススメレシピ ●頭痛＋おススメレシピ ●肩こり＋おススメレシピ ●冷え症＋おススメレシピ中医学とは
●五行論Ⅱ実証と虚証
症例別
●便秘・体質チェック＋おススメレシピ ●のぼせ・冷えのぼせ＋おススメレシピ ●不眠＋おススメレシピ ●ダイエット＋おススメレシピ症例別
●子宮トラブル＋おススメレシピ ●アレルギー＋おススメレシピ ●肌・髪・目・口トラブル＋おススメレシピ ●慢性疲労＋おススメレシピ中国では古来、お茶は薬として飲まれ今も食養生の一環で考えられて「茶養生」の一つとして考えられています。病気の予防や美容そして目的や体調に合わせて飲む健康茶を日々続けることが健康管理にもつながります。
この講座で薬膳を学び、冷え性やムクミ、便秘などの体の不調を薬膳茶の効果効能を知り、
体質改善にお役立てください。
10時間コース ￥100,000
中医学理論
●陰陽五行論 ●気血水論改めて薬膳って？
●体質・目的 ●食材の効能 ●日本人と薬膳 ●日本の四季と薬膳薬膳茶とは
●体質・目的・効能 ●中薬を知る ●薬膳茶の体質別選び方体質別薬膳茶
●気を巡らす薬膳茶 ●体を温める薬膳茶 ●浮腫み改善の薬膳茶 ●デトックス薬膳茶 ●解毒効果の薬膳茶 ●ダイエットと薬膳茶 ●実習 ※効果的なブレンド方法健康と薬膳茶
●腸内環境を整える薬膳茶 ●ストレスに打ち勝つ薬膳茶 ●認知症にならないために選ぶ薬膳茶 ●実習 ※効果的なブレンド方法1回90分／3回 ￥80,000
1回90分／3回 ￥80,000
全講座6回 ￥80,000
45分／全12回 1回 ￥2,500（1括払い ￥25,000）
『トラブル解消』花粉症対策美薬膳
花粉症が辛くてどぉにかしたい。体質改善のための食事って『美肌をつくる』女性の美と健康は血がかなめ美薬膳
クスミ、目の下のクマがなかなか消えない。美肌作りに欠かせない食事って『ダイエット成功』春はデトックス美薬膳
代謝が悪くて、なかなか痩せない。食べて出して痩せる食事って『心とカラダに効く』野菜のパワーを知る美薬膳
何だかイライラしやすい、これってストレス？抗酸化でさびない食事って『美容トラブルお悩み改善』すっぴん美薬膳
紫外線対策しても、直ぐ黒くなるのは何故？クスム原因と対策は食事から『ジメジメ梅雨時のムクミ解消』スッキリ美薬膳
重ダルくて、シャンとしない身体をどぉにかしたい。湿気に強くなるカラダ作りは食事から『夏を涼しく過ごせる』クールダウン美薬膳
外は暑いけど…室内に入ると冷え過ぎる。クーラーに頼らない暑さ対策は食事から『ホルモンバランスを整える』エイジングケア美薬膳
生理前になるとアゴあたりに吹き出ものが毎回できる。なぜイライラする原因と対策は食事から『便秘と肌荒れ』お悩み解消美薬膳
肌が乾燥してきたら便秘にもなった。コラーゲン食材でキレイで健康に『カゼは万病の元！』アレルギー美薬膳
免疫が落ちてきたのかカゼをきひやすくなった。免疫を高める食材で健康に『冷え症改善！』免疫力アップ美薬膳
手足が冷えてる思ったら、実はお腹が冷えてたみたい。アンチエイジング食材で健康に『発酵食品で体をキレイに』体内浄化美薬膳
溜め込む季節だけど代謝が悪すぎて、お腹がポッコリ。美と若さを保つ食材で健康に単発講座：1回 ￥10,000〜￥20,000／
ワークショップ：1回 ￥5,000〜￥10,000